Бразильская диета

За две недели диеты можно сбросить 4-5 кг.

1-й день:
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.

2-й день:
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.

3-й день:
завтрак - 2 яйца;
обед - 100 г говядины, шпинат.

4-й день:
завтрак - яйцо;
обед - отварная рыба;
ужин - 2 яйца, чашка кофе.

5-й день:
завтрак - яйцо, чашка кофе;
обед - 2 яйца, помидор;
ужин -рыба, овощи.

6-й день:
завтрак - яйцо, чашка кофе;
обед - кусок отварной говядины, огурец;
ужин -100 г телятины, кофе.

7-й день:
завтрак - кофе, яйцо;
обед - цыпленок, овощи;
ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

8-й - 14-й дни повторить начиная с 1-го.