Завтрак: несладкое молоко или кофе.
Обед: 250 г мяса отварного или жареного без жира на решетке (в гриле), лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.
Ужин: 200 г цыпленка, жареного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.