Завтрак: несладкое молоко или кофе. 
Обед: 250 г мяса отварного или жареного без жира на решетке (в гриле), лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю. 
Ужин: 200 г цыпленка, жареного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.