Рецепты · Диеты · Беременность и роды · Женский сонник · Тайна имени · Природная косметика
Форум [ архив ] · Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
Архив форума | Правила | Фотогалерея

Как накачать пресс?

Секреты красоты и здоровья


Автор Как накачать пресс?
Anutochka



Сообщений: 47
22 Ноя, 2004 г. - 01:00   
Дело в том, что я люблю не только подтянутых мальчиков, но и девушек, которые следять за собой.
Я не полненькая, стройная. При росте 161 вешу 47.5-49 кг. Хотя раньше я была упитаной, при росте 158 весила 58 кг. Похудеть помогли занятия спортом и диета.
У меня пресс слегка подтянутый. Когда стою он кубиками, а вот когда сажусь они пропадают
Как добиться того, чтобы когда садишься, кубики оставались?
Только не подумайте, что я повернутая
Я просто люблю спортивное тело. Обращаюсь преимущественно к спортсменам

 
Гость
Незарегистрированный пользователь
22 Ноя, 2004 г. - 10:12   
так посмотри на других спортсменов с кубиками и посмотри что делается с их кубиками когда спотсмены садяться. У тебя произходит тоже самое. А вообще если ты не рожавшая девушка то вообще противопоказано кубики иметь
 
Paladin





Сообщений: 1616
22 Ноя, 2004 г. - 10:31   
Quote:
А вообще если ты не рожавшая девушка то вообще противопоказано кубики иметь


Я конечно не девушка, но по-моему единственным серьезным противопоказанием для родов в плане "строения" тела является узкий таз?

Так то вообще здорово, что девушка спортом занимается

Совет : также заниматься легкой атлетикой (утренние пробежки). Хорошо тренирует сердце и легкие.

 
Mora





Сообщений: 275
22 Ноя, 2004 г. - 10:40   
[quote]>>Я конечно не девушка, но по-моему единственным серьезным противопоказанием для родов в плане "строения" тела является узкий таз?
Ничего подобного. Мне постоянно говорили, что узкий таз - дак наврали: родила 2х как выплюнула (как говорится), без всяких разрывов.

 
Paladin





Сообщений: 1616
22 Ноя, 2004 г. - 12:38   
Quote:
Ничего подобного. Мне постоянно говорили, что узкий таз - дак наврали: родила 2х как выплюнула (как говорится), без всяких разрывов.


А накачанный пресс то как может повредить?
Наоборот "тужиться" легче

 
Mora





Сообщений: 275
22 Ноя, 2004 г. - 12:45   
Quote:
>>Ничего подобного. Мне постоянно говорили, что узкий таз - дак наврали: родила 2х как выплюнула (как говорится), без всяких разрывов.
<<
А накачанный пресс то как может повредить?
Наоборот "тужиться" легче


Дак я про это и говорю.
И, честно говоря, мне кубики на женском теле не нравятся. Сразу вспоминаются женщины-культуристки (или как их там называют). Да - спортивная фигура, но разве это красиво?

 
Гость
Незарегистрированный пользователь
22 Ноя, 2004 г. - 12:46   
Quote:
>>Ничего подобного. Мне постоянно говорили, что узкий таз - дак наврали: родила 2х как выплюнула (как говорится), без всяких разрывов.
<<
А накачанный пресс то как может повредить?
Наоборот "тужиться" легче



Когда живот растет, мышцы будут мешать, т.к. пресс. А когда тужеться придется то там он поможет, если до этого проблем не возникнет.

 
Paladin





Сообщений: 1616
22 Ноя, 2004 г. - 16:12   
Quote:
Да - спортивная фигура, но разве это красиво?


При прочих равных условиях из девушки стройной и в меру "накачанной" и девушки пухловатой и с "заплывшим" лицом я выберу первую.
Не знаю, как другие.

А причины две.
Первая - первая девушка определенно обладает более сильной волей к разумным занятиям (в частности спорт).
Вторая - более здоровая супруга и мать детей.

Почти точно так же, как в случае с курящей/некурящей девушкой.


И вот вспомнилось
"У нее была какая-то загадочная бледность лица... идущая от язв и несварения желудка" (М. Твен).


 
Anutochka



Сообщений: 47
22 Ноя, 2004 г. - 16:23   
Я в первые слышу, что пресс может помешать родам. Глупость какая. Если девушка не занимается хотя бы даже зарядкой ей тяжелее будет рожать, чем тренированной девушке. И в обще у каждой разный организм и по разному у всех проходят роды.
Меня так-то интересует вопрос как усилить кубики на прессе А не как рожать

 
Alexandra





Сообщений: 12177
22 Ноя, 2004 г. - 16:31   
Главное, найти талию для начала!
А там уже и кубики появятся сами!
А если серьёзно, у меня были и кубики, и рубики, но как я бросила спортом заниматься (плавание, карате), так меня страшно разнесло. Пропади он пропадом, этот спорт. Вот сейчас прихожу в норму, худею, мышц вроде не видно, жирок сгоняю диетой, но чтоб я еще раз в спортзал пошла... Ну поплавать можно, но в остальном спорт - как наркотик. Бросишь заниматься - либо поплывёшь, либо всё болеть начнёт. Ну его.
А кубики при сидячем положении и не должны быть. Как сидеть то при кубиках? Это уже я Вам как скульптор говорю - при расслабленном положении не получится, только если Вы нарочно будете как-бы позировать, т.е. напрягаться. Самопроизвольно их не будет.

 
BREIKER



Сообщений: 1
16 Мар, 2008 г. - 23:35   
ПРивет.Занимайся брейком(нижним).Физически хорошо развивает.Я хожу на брейк 4 месяца , доволен и не брошу.Удачи с твоими кубиками:):)
 
Voronka



Сообщений: 65
19 Мар, 2008 г. - 22:56   
В любом деле нужно без фанатизма. У меня у знакомых вообще трагедия была - девочка, стройная как камышинка, но фанат спорта, велосипедистка и т.п. Кубики со всех сторон. А потом - сломала ногу, парень бросил, депресиия - за полгода ее вес увеличился втрое! Сердце привыкло терять много энергии, а она лежала - и оно, чтобы работать в прежнем ритме спровоцировало набор веса. И в свою норму она так и не вернулась...
 
francaise





Сообщений: 203
22 Мая, 2008 г. - 23:50   
Самые простые скручивания - подбородок вверх, руки за головой, локти в стороны и тянуться к потолку на каждый счет, потом пружинками до жжения в мышцах живота. А вот нижний пресс - уххх, мне он никогда не поддавался
 
ZverUga_2007



Сообщений: 1
15 Июл, 2008 г. - 19:32   
пресс мешает не при родах!!он мешает во время беременности..потому что во время увеличения живота мышцы расдвигаются чтобы удобнее было ребенку...и так они будут накачены и будут крепче держаться-ребенку будет тесно-неудобно..поверьте у меня просто две сестры недавно через это прошли..я знаю..
 
BizonioAbbozzareUnQuadro





Сообщений: 936
15 Июл, 2008 г. - 19:56   
Quote:
ZverUga_2007: пресс мешает не при родах!!он мешает во время беременности..потому что во время увеличения живота мышцы расдвигаются чтобы удобнее было ребенку...и так они будут накачены и будут крепче держаться-ребенку будет тесно-неудобно..поверьте у меня просто две сестры недавно через это прошли..я знаю..

А можно уточнить. "Две сестры недавно через это прошли" - в смысле, развивались в тесноте и родились или сами рожали, будучи с тесными прессами?

 
koryna



Сообщений: 23
31 Окт, 2008 г. - 17:32   
Определенно,каогда сидишь кубиков видно не должно быть.Это нереально.Все равно если живлтик накаченный это даже сидя видно)))))Так что не расстраивайтесь,у Вас все супер!!!
Вот тоже пытаюсь добиться этих самых кубиков)))

 
Placebo



Сообщений: 18
23 Янв, 2009 г. - 15:22   
Попробуйте обруч массажный крутить и калланетикой займитесь, там очень хорошие упражнения на все брюшные мышцы.
 
Как накачать пресс?


Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.
Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать !

· В начало

· Новый год
· Психология
· Стиль и мода
· Здоровье
· Косметология
· Полезные советы
· Карьера
· Образование
· Он и она
· Спорт и отдых
· Свадьба
· Семья
· Мой дом
· Читальня
· Звезды
· Кино
· Разное


Полезное
· Садовые цветы
· Косметич. словарик
· Таблица калорийности


Гороскопы
· Гороскоп на неделю
· Совместимость
· Мужской гороскоп
· Выбор партнера
· Другие гороскопы ...

· Карта сайта
· Подписка RSS

На форуме





© 2002 - 2018 IWOMAN.RU

При использовании материалов сайта согласование с администратором и прямая гиперссылка на www.iwoman.ru обязательна.
Комментарии и статьи размещенные на сайте IWOMAN.RU, являются личным мнением авторов и могут не совпадать с мнением владельцев проекта.

Контакты: Размещение рекламы на сайте | Администратор | Редактор