Гороскоп на неделю Овен - Телец - Близнецы Рак - Скорпион - Дева Весы - Лев - Стрелец Козерог - Водолей - Рыбы Диеты По группе крови Диета Дюкана На один месяц 3-х дневные Разгрузочные

Откуда мы черпаем силы? - 5 источников 1. Энергию сохраняет... пища. Замечали ли вы когда-нибудь, что после того, как поели чего-то определенного, у вас резко улучшилось настроение? Вообще же правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями. Что под этим подразумевается? Мясо следует есть не чаще двух раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, а также использовать в пищу овощи и фрукты (живои сгусток энергии - бананы). В этих продуктах содержится множество необходимых витаминов и минералов - А и С, В1, для нормализации сахарного обмена, Вб и В12 для крови, Е - против склероза. В достаточном количестве следует пить воду, соки и молоко. Прочитать всю статью | Здоровье

Раздельное питание: плюсы и минусы Трудно найти человека, который бы не слышал в наши дни о раздельном питании. А уж желающие избавиться от лишнего веса наверняка хотя бы раз пытались применять его принципы на практике. В последние годы число сторонников раздельного питания стремительно увеличивается и в общем восторженном хоре тонут голоса оппонентов, которые приводят порой весьма разумные доводы. В плюсах и минусах этого типа питания мы и попытаемся разобраться. Прочитать всю статью | Здоровье

7 способов снять стресс и улучшить настроение Не секрет, что в наше беспокойное время опасность утратить нормальное психологическое равновесие довольно велика. Тем более, если работа связана со значительными информационными перегрузками. Для того чтобы не потерять окончательно душевное равновесие, опытные люди предлагают несколько несложных советов, которые, мы уверены, помогут вам с честью выйти из поединка со стрессом. Прочитать всю статью | Здоровье

А как выйти из этой позы? Выражение «восточные практики» порождают устойчивый ассоциативный ряд: созерцание, концентрация, медитация, внутренняя энергия… Пусть это стереотипы, но возникли они не на пустом месте: восточные системы оздоровления действительно приводят в равновесие душу и тело. Прочитать всю статью | Здоровье

Усталость - это диагноз Если ты вдруг не можешь вспомнить только что названное имя собеседника, раздражаешься по пустякам, весь день падаешь с ног от усталости, а ночью мучаешься от бессонницы, пора бить тревогу. Не исключено, что ты стала жертвой нового, но уже весьма распространенного заболевания - синдрома хронической усталости. Прочитать всю статью | Здоровье

ОБЗОР ДИЕТ - Выбираем лучшее! За последние несколько лет о диетах и режимах питания было написано больше книг, чем обо всем другом вместе взятом. Вот только, если бы все эти книги, видеокассеты с уроками, графики и таблицы подействовали, мы бы давным-давно весили столько, сколько положено. А так 60% женщин считает, что у них есть лишний вес. Я знаю, каково это. Я тоже была такой. За долгие годы я перепробовала все диеты какие есть под солнцем... Прочитать всю статью | Здоровье

Загадки сонного царства Как известно, у каждого человека есть такая интересная и загадочная штука под названием "подсознание". Интересная, потому что там кроются причины наших поступков, корни наших проблем и вообще происходит много всего. Загадочная, потому что в обычной жизни нами управляет сознание, а происходящее в подсознании остается тайной. Что, разумеется, неудобно, так как человек не может в полной мере управлять собой. Кто-то платит психоаналитикам, и те помогают ему "слышать" свое подсознание. Но не все могут себе это позволить, а главное, признать, что нуждаются в помощи врача. Разобраться же со своими проблемами хочется всем! Между тем способ решения лежит, можно сказать, у нас под носом (вернее, под подушкой) - это сновидения! Прочитать всю статью | Здоровье

Секреты сохранения фигур от знаменитостей Измученные диетами актрисы и манекенщицы отказываются от беспощадных голодовок и лишь изредка возвращаются к своим прежним привычкам. Прочитать всю статью | Здоровье

Диктатура в питании Зима - неподходящее время для разгрузочных и ограничительных диет. Организм, не получая необходимых ему жиров и углеводов, спасается от холода тем, что сам начинает их вырабатывать. Получается, что человек иногда совсем мало ест, а талия не уменьшается. А вот весной ситуация меняется в пользу талии: сокращаем рацион, увеличиваем движения - и лишние сантиметры сдаются и отступают. Талия вырисовывается! Но именно весной часто одолевает депрессия, вялость, апатия, желание ничего не делать и превратиться из активного созидателя в пассивным созерцателя, причем с пессимистическим настроем. И именно весной пробуждается зверский аппетит и пагубная склонность к перееданию... Прочитать всю статью | Здоровье

Стоит ли доверять препаратам против целлюлита? Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что каждому активному веществу требуется своя субстанция-носитель, чтобы развить оптимальное действие. Помимо этого, производители стараются предложить "удобный" продукт, не требующий в применении больших затрат времени и усилий. Соответствующим образом развивается и рецептура. Какому же типу продукта отдать предпочтение? Прочитать всю статью | Здоровье