| Автор |
Калланетика |
Majya
Сообщений: 7661 |  14 Апр, 2008 г. - 20:28 |
Quote:
| Retnuh: >>Majya: <<
>>koshehka: <<
Ваще-то завидовать тут нечему, я ужасно ленивая, просто калланетика не требует резких движений и поднятия гирь, вот и купилась. Щас доработаю (у нас уже 4.30) и домой заниматься. Если выживу, завтра отчитаюсь. |
|
вообще-то калланетика не так проста, как кажется
и начинать заниматься я бы рекомендовала под присмотром тренера
потому как в калланетике очень важен каждый момент, каждое движение - чуть не так повернуть корпус и нагружаются совсем другие группы мышц, а не те, для которых разработано упражнение
а на диске этого не видно
| | |
Sobol
Сообщений: 3906 | 15 Апр, 2008 г. - 08:52 |
Я на диске купила кик-аэробику (простой аэробики не было).
Попрыгала раза 3, но потом на одном упражнении потянула мышцу на руке. и уже неделю болит рука.
А вообще дома лень скакать, все таки нужно идти на занятия. Как сказала одна моя знакомая "деньги заплатила, ведь жаба задушит, приходится идти"
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 15 Апр, 2008 г. - 13:15 |
Девочки, это оргазм!
Упражнения очень понравились, немного разочаровалась утром, так как ничего не болело. Вышла издома, дошла до лестници и понимаю, что не могу спускаться нормально, буквально повисла на перилах, все мышци ног болят, а это я еще халтурила.
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 15 Апр, 2008 г. - 15:11 |
Quote:
| Retnuh: Девочки, это оргазм!
Упражнения очень понравились, немного разочаровалась утром, так как ничего не болело. Вышла издома, дошла до лестници и понимаю, что не могу спускаться нормально, буквально повисла на перилах, все мышци ног болят, а это я еще халтурила. |
|
а додуматься не всю программу за раз сделать, неа?
кстати, вспомнила какая у нас программа по калланетике самая сложная "все по 100" - там каждое упражнение выполняется по 100 секунд
отваливается потом все, даже при хорошей физической подготовке
ведет ее старушечка такая...
дай Бог каждой в таком возрасте так выглядеть и так гнуться-растягиваться
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 15 Апр, 2008 г. - 16:15 |
Quote:
| Majya: >>Retnuh: Девочки, это оргазм!
Упражнения очень понравились, немного разочаровалась утром, так как ничего не болело. Вышла издома, дошла до лестници и понимаю, что не могу спускаться нормально, буквально повисла на перилах, все мышци ног болят, а это я еще халтурила.<<
а додуматься не всю программу за раз сделать, неа?
кстати, вспомнила какая у нас программа по калланетике самая сложная "все по 100" - там каждое упражнение выполняется по 100 секунд
отваливается потом все, даже при хорошей физической подготовке
ведет ее старушечка такая...
дай Бог каждой в таком возрасте так выглядеть и так гнуться-растягиваться |
|
Ну я тока останавлюсь, а мымра с экрана говорит (как будто ждет этого) "не останавливайтесь, даже если вы очень устали" 
Там по 80 секунд все, тоже не хило....скоро пойду домой заниматься 
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 15 Апр, 2008 г. - 16:30 |
Quote:
| Retnuh: >>Majya: >>Retnuh: Девочки, это оргазм!
Упражнения очень понравились, немного разочаровалась утром, так как ничего не болело. Вышла издома, дошла до лестници и понимаю, что не могу спускаться нормально, буквально повисла на перилах, все мышци ног болят, а это я еще халтурила.<<
а додуматься не всю программу за раз сделать, неа?
кстати, вспомнила какая у нас программа по калланетике самая сложная "все по 100" - там каждое упражнение выполняется по 100 секунд
отваливается потом все, даже при хорошей физической подготовке
ведет ее старушечка такая...
дай Бог каждой в таком возрасте так выглядеть и так гнуться-растягиваться<<
Ну я тока останавлюсь, а мымра с экрана говорит (как будто ждет этого) "не останавливайтесь, даже если вы очень устали"
Там по 80 секунд все, тоже не хило....скоро пойду домой заниматься |
|
ну, я так работаю, чтоб уже все болело и тогда еще несколько раз
но я в зал уже много лет хожу
в таком случае именно эти упражнения через силу дают результат
а начинающим наоборот нельзя сразу так нагружаться
главное делать сериями
а в перерыве (перерывы должны быть обязательно!!!) дать мышцам расслабиться и растянуть их
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 15 Апр, 2008 г. - 16:31 |
п.с.!!!!!
каждый день нельзя!!!
помрете нафиг с непривычки
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 15 Апр, 2008 г. - 17:34 |
Quote:
| Retnuh:
Ну я тока останавлюсь, а мымра с экрана говорит (как будто ждет этого) "не останавливайтесь, даже если вы очень устали"
Там по 80 секунд все, тоже не хило....скоро пойду домой заниматься |
|
У них какая-то чуйка, у тёток с этих дисков  Я купила диск с аэробикой, щаз привыкла, а сначала запуталась в очерёдности движений. Стою перед телеком, переминаюсь, злая, как собака, а тётка с диска спрашивает: "Ну правда всё просто?"
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 15 Апр, 2008 г. - 17:59 |
У них там еще такие рожи скучающие, буд-то велика важность, а с меня пот в три града течет
Да, я как-то по Тони Литтл занималась, я на последнем издыхании, а эти все скачат 
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 15 Апр, 2008 г. - 21:00 |
Quote:
| Retnuh: >>Majya: <<
У них там еще такие рожи скучающие, буд-то велика важность, а с меня пот в три града течет >>Amimona: <<
Да, я как-то по Тони Литтл занималась, я на последнем издыхании, а эти все скачат
|
|
эх, девоньки, не занимались вы под советских гимнасток
их никто не выдерживает
а по первах...
я вообще стояла в последнем ряду в зале, с мячика падала, задыхалась, тахикардия...
тренер от меня отойти боялась
через 1,5 месяца я уже стояла в первом ряду
спортивные штаны и широкую футболку сменила на шортики и топик - все в обтяжку и короткое...
так до сих пор и стою
на меня смотрит вся группа
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 15 Апр, 2008 г. - 21:02 |
Quote:
| Majya: >>Retnuh: >>Majya: <<
У них там еще такие рожи скучающие, буд-то велика важность, а с меня пот в три града течет >>Amimona: <<
Да, я как-то по Тони Литтл занималась, я на последнем издыхании, а эти все скачат
<<
эх, девоньки, не занимались вы под советских гимнасток
их никто не выдерживает
а по первах...
я вообще стояла в последнем ряду в зале, с мячика падала, задыхалась, тахикардия...
тренер от меня отойти боялась
через 1,5 месяца я уже стояла в первом ряду
спортивные штаны и широкую футболку сменила на шортики и топик - все в обтяжку и короткое...
так до сих пор и стою
на меня смотрит вся группа |
|
Ой, а я бы попробовала. Только где их взять теперь?
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 15 Апр, 2008 г. - 21:23 |
Quote:
| Amimona: >>Majya: >>Retnuh: >>Majya: <<
У них там еще такие рожи скучающие, буд-то велика важность, а с меня пот в три града течет >>Amimona: <<
Да, я как-то по Тони Литтл занималась, я на последнем издыхании, а эти все скачат
<<
эх, девоньки, не занимались вы под советских гимнасток
их никто не выдерживает
Ой, а я бы попробовала. Только где их взять теперь? |
|
ну, я спрошу как называются
но выдержать их анриал!!!
их там трое - сильная, средняя и слабая нагрузка...
нда...
пока еще скачут, ну так сяк
а когда начинают ногами, лежа на полу махать, фсё, сливай воду
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 16 Апр, 2008 г. - 08:20 |
Я занималась худ.гимнастикой пять лет, потом бросила и на тебе 
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 16 Апр, 2008 г. - 13:27 |
Quote:
| Retnuh: Я занималась худ.гимнастикой пять лет, потом бросила и на тебе |
|
я 12 лет занималась художественной гимнастикой
так что...
| | |
koshehka
Сообщений: 3162 | 16 Апр, 2008 г. - 13:37 |
все, решила, пойду тоже диск куплю, хоть какой
| | |
colnce2008
Сообщений: 27 | 16 Апр, 2008 г. - 13:43 |
как вы думаете калланетика может помочь убрать живот после родов?
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 16 Апр, 2008 г. - 14:44 |
Quote:
| colnce2008: как вы думаете калланетика может помочь убрать живот после родов? |
|
Помоему, она все может убрать, у меня до сих пор все болит
| | |
colnce2008
Сообщений: 27 | 16 Апр, 2008 г. - 14:57 |
значит сегодня же пойду покупать, а то ничего не помогает. (в домашних условиях уже все перепробывала)
| | |
ViceVersa
Сообщений: 1345 | 25 Мар, 2010 г. - 18:18 |
Мне оч. нравится, занималась каланетикой 2 года, сейчас пилатес (переехала и рядом нет зала где есть каланетика). Тоже неплохо - пилатес.
| | |
IOKu
Сообщений: 16 | 25 Мар, 2010 г. - 18:41 |
Retnuh, а вы каких результатов добились с помощью каланетики?! Вроде бы в 2008г. начали заниматься.
И какой именно диск вы покупали?! А то я все читаю про это чудо-калланетику, а руки до нее не доходят.
В зале только йогой и пилатосом занимаюсь - а результаты не утешительные, вес и объемы такие же.
Правда вот груться начала хорошо.
| | |
|
Калланетика |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
